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1 バランスボール（英 exercise ball）は、身体と密着 させて バランス感覚のトレーニング を行う ための ボール である。 こんにちは！ YUKITABI運営者のゆきです！ 「楽しくエクササイズができそう！ 」と思い購入したバランスボール。 Umi (ウミ) Am...

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室内なら、ちょっとした空き時間や夜でも雨の日でもできますしね。 まずはご自分でやってみてください。 結構キツイです (笑) 基本的には地味に体を鍛えていくことです。 「やることが当たり前